لسوء الحظ ، قد تكون هناك مشاكل في الفاعلية ، بسبب ضعفها أو اختفائها تمامًا. كثيرون لا يعرفون كيفية التعامل مع هذا. لذلك ، فإن زيادة الفاعلية لدى الرجال هو سؤال مهم ، الإجابة التي يجب أن يعرفها كل ممثل للجنس الأقوى.
طرق تحسين الفاعلية
الفاعلية هي قدرة الشخص الجسدية على الجماع. عادة في علم الجنس ، يتم تطبيق هذا المصطلح على الرجال ، وفي هذا السياق ، تعني الفاعلية ظهور الانتصاب والمسار الطبيعي للجماع ، الذي ينتهي بالقذف.
يمكنك زيادة الفاعلية بالطرق التالية:
- الكريمات ، البخاخات والأدوية.
- تدليك ؛
- تقنيات الوخز بالإبر.
- التربية البدنية ؛
- طعام.
يمكن تحسين قوة الذكور بطرق مختلفة. في كثير من الأحيان ، يتم الجمع بين عدة طرق لتحقيق أفضل تأثير. ومع ذلك ، فمن الأفضل تجنب تناول الدواء إن أمكن. كقاعدة عامة ، في المراحل المبكرة من العجز الجنسي ، يمكنك قصر نفسك على التدليك ، واتباع نظام غذائي يحتوي على أطعمة معينة ، وممارسة الرياضة.
هناك مجموعة متنوعة من الأساليب الطبية التي تعزز الفاعلية ، والتي تختلف فقط في طريقة التطبيق. قبل الاستخدام ، يجب قراءة التعليمات الخاصة بالأدوية بعناية.
كريم ورذاذ
تعتبر الكريمات والبخاخات من أجل الفاعلية آمنة ، لأنها لا تمر عبر الجهاز الهضمي ، ولكنها تتلامس فقط مع منطقة التطبيق. كما أنها لن تؤثر على أمراض الأعضاء الداخلية بأي شكل من الأشكال.
كل منتج اصطناعي وعشبي. تدوم المستحضرات العشبية لفترة أطول ولكن بشكل أكثر دقة. المواد الاصطناعية لها تأثير فوري ، ولكن ليس لها تأثير طويل الأمد. يعتبر البخاخ أكثر ملاءمة للتطبيق من الكريم ، حيث لا يتعين عليك أن تتسخ يديك. ومع ذلك ، فإن الطلب مرتفع على كلا النوعين من الأدوية.
BAA
بالذهاب إلى الصيدلية ، يمكنك رؤية الكثير من الأدوية لتعزيز فاعلية الأقراص أو الكبسولات. في الواقع ، يحتوي كل منتج على خلاصة مركزة لبعض المنشطات الطبيعية ، مثل الجينسنغ ، وقرون مارال ، وكرمة الماغنوليا الصينية أو غيرها.
تعتمد فعالية هذه الأموال على جسم الرجل والجرعة ، لذلك من الأفضل استشارة أخصائي من أجل اختيار أفضل دواء.
طرق غير دوائية
تشمل هذه المجموعة جميع طرق تعزيز القوة الذكورية ، باستثناء استخدام الأدوية. تخصيص طرق الوخز بالإبر والتدليك والتمارين والطعام. لكنها فعالة فقط في المرحلة الأولى من العجز الجنسي.
تدليك البروستاتا
يعتبر تدليك البروستاتا الأكثر شهرة ، ويمكن لبعض الناس ممارسته في المنزل. ومع ذلك ، هناك فروق دقيقة يحتاج كل رجل إلى معرفتها إذا كان يريد تجربة هذا العلاج.
يتبع تدليك البروستاتا خطة محددة:
- يجب على الرجل الحفاظ على وضع واحد: الاتكاء على ركبتيه ومرفقيه.
- يرتدي المدلك قفازات معقمة ويقوم بحركة دائرية بإدخال السبابة في فتحة الشرج حتى عمق 4-5 سم.
- يتم التدليك إلى الوسط من الحواف بضربات ناعمة. إذا شعرت بوجود مناطق صلبة في البروستاتا ، فيجب تدليكها بعناية خاصة.
- في نهاية التدليك ، تحتاج إلى تمرير إصبعك على طول الأخدود المركزي للبروستاتا لتصريف السائل.
- اسحب إصبعك برفق.
يساعد التدليك العلاجي على التعامل ليس فقط مع زيادة قوة الذكور ، ولكن أيضًا مع مشاكل الجهاز البولي التناسلي. يلاحظ المرضى أنه بعد دورة من التدليك العلاجي ، تعود قنوات البروستاتا إلى طبيعتها ويختفي الازدحام.
تدليك كيس الصفن
يعمل هذا النوع من التدليك على استقرار تكوين الحيوانات المنوية وقوتها عن طريق تحسين تدفق الدم في الخصيتين والقضاء على احتقان السوائل في كيس الصفن.
الخلاصة بسيطة للغاية: يتم عجن كيس الصفن ميكانيكيًا في راحة اليد. يجد العديد من الرجال أن تدليك كيس الصفن الذي يقوم به الشريك الجنسي مفيد للمداعبة. بعد ذلك ، تزداد الرغبة الجنسية والمزاج بشكل ملحوظ.
هناك عدة قواعد لتدليك الخصيتين بشكل فعال.
أولاً ، يجب أن تكون يد المدلك دافئة. ثانيًا ، من الضروري إرخاء العضلات الملساء في كيس الصفن عن طريق وضع منشفة دافئة عليها قبل الإجراء. ثالثًا ، يجب أن يكون عجن كيس الصفن برفق ، دون ضغط ، وعند ملامسة النقاط الصعبة ، تحتاج إلى تدليكها بعناية خاصة.
تدليك القضيب
الغرض من هذا التدليك هو تطبيع النبضات العصبية وتحسين الدورة الدموية في العضو. يجب أن يتم التدليك في حالة عدم اكتمال الانتصاب ، عندما يكون العضو غير ثابت بدرجة كافية. يمكنك الإمساك بالعضو بقبضتك والضغط عليه برفق أو سحبه من جذر القضيب إلى الحشفة أو الضغط على نقاط فردية. إذا وصل الانتصاب ، فأنت بحاجة إلى إيقاف التدليك وانتظاره حتى يضعف.
الوخز بالإبر للفعالية
تُعرف فوائد الوخز بالإبر منذ فترة طويلة ، ويلجأ إليها كثير من الناس طواعية لعلاج الأمراض. تسمح لك هذه الوسيلة للتأثير على الفاعلية بالحث على اندفاع الدم إلى منطقة معينة من خلال الضغط على نقطة الجسم المسؤولة عن هذه المنطقة.
بالحديث عن الفاعلية ، يمكن تمييز النقاط التالية على جسم الرجل:
- أشر على الذراع. للعثور عليه ، تمسك أصابع اليد اليسرى (الإبهام والسبابة) بالمعصم الأيمن ، ثم تحتاج إلى تحريك 1 سم إلى المرفق.
- نقاط على العجز. هم في خط مستقيم في مساحة 7-9 سم من العصعص إلى أعلى.
- نقطة على الضفيرة الشمسية.
- نقاط على القدم. هم في خط مستقيم من منتصف الكعب. الأول يحدث بعد 1-2 سم ، والثاني - في منتصف القدم.
يمكن الضغط على هذه النقاط وتدليكها. عادةً ما يستغرق العلاج بالابر لمنطقة واحدة 3-5 دقائق.
أسلوب حياة
في تقوية الفاعلية ، يمكن أن يكون النشاط البدني مفيدًا. لقد ثبت أنه عند ممارسة الرياضة ، يحقق الرجل زيادة في الرغبة الجنسية. أكثر التمارين فعالية هي الجري والمشي وركوب الدراجات والقرفصاء وغيرها من التمارين التي تركز على عضلات المؤخرة والظهر والبطن. اليوجا مفيدة أيضًا.
تجدر الإشارة إلى أن بعض المنتجات هي وسائل قوية لتعزيز القوة الذكورية ، ويمكن أن تتفوق على العديد من المنتجات في الأجهزة اللوحية والكبسولات. في حالة عدم وجود موانع ، يمكن استهلاك هذه المنتجات بكميات كافية. على سبيل المثال:
- المحار.يفتحون قائمة المنتجات ، لأنها تحتوي على معظم الأحماض الأمينية والزنك والدوبامين - وهي مادة مسؤولة عن الرغبة الجنسية لدى الذكور.
- سمك الماكريل المسلوق.يحتوي على كمية كبيرة من الأحماض الدهنية المهمة للتركيب البيولوجي لهرمون التستوستيرون الذكري. كما أنه مصدر للفوسفور واليود.
- السمك المفلطح.يحتوي على فيتامينات أ ، ب ، هـ ، زنك وأحماض أمينية.
- المكسرات:الجوز والصنوبر وجوزة الطيب واللوز. فهي غنية بالمغنيسيوم والزنك والفيتامينات أ و هـ. يوصى بخلط عدة أنواع من المكسرات في وجبة واحدة.
- شوكولا.تأثيره مثير للاهتمام: الثيوبرومين والفينيل إيثيل أمين يسببان شعورًا بالحب و "تسممًا" طفيفًا ، مما يزيد من الرغبة الجنسية.
- الزنجبيل.يحسن تدفق الدم ويشبع الجسم بالفيتامينات. شاي الزنجبيل مع العسل مفيد بشكل خاص.
هناك العديد من الطرق لزيادة الفاعلية ، وغالبًا لا تحتاج حتى إلى اللجوء إلى الأدوية. علاوة على ذلك ، فإن الأساليب غير الدوائية لا تساعد فقط على زيادة الفاعلية: فالتدليك وتقنيات التأثير النقطي على الجسم يمكن أن تحل محل المداعبة ، والتربية البدنية ستعمل على ترتيب الشكل البدني ، والتغذية السليمة ستشبع الجسم بالفيتامينات.