<زكسبكسز>كثير من الرجال، الذين يواجهون مشاكل في الفاعلية، يخشون استشارة الطبيب. ويتجنبون الحديث عن العجز الجنسي بكل الطرق الممكنة، ويعتبرونه أمراً مخزياً. ولكن عاجلاً أم آجلاً، يواجه جميع ممثلي الجنس الأقوى مشكلة. من المهم ليس فقط استشارة الطبيب في الوقت المناسب، ولكن أيضًا اتخاذ بعض التدابير العلاجية المستقلة.
<زكسبكسز>إحدى طرق العلاج المساعدة هي التغذية السليمة للعجز الجنسي. في بعض الأحيان، إذا تم تحديد المشكلة في الوقت المناسب، فمن خلال تعديل نظامه الغذائي، يمكن للرجل أن يتخلص من العجز الجنسي.
أسباب العجز الجنسي
العجز الجنسي أو ضعف الانتصاب هو خلل في وظيفة القضيب وعدم قدرة الرجل على القيام بالجماع بشكل كامل. هذه المشكلة مؤلمة للغاية بين السكان الذكور. لا يؤثر العجز الجنسي على الصحة فحسب، بل يترك بصمة على الحياة الاجتماعية والشخصية للرجال ويسبب الاكتئاب. يجب على كل ممثل حديث لرجل قوي أن يعرف ما هو ضعف الانتصاب وأسبابه وطرق الوقاية والعلاج. تلعب التغذية السليمة دورًا مهمًا في العجز الجنسي. تطرح أسئلة - ما هي الأطعمة الأفضل للرجال تناولها وكيفية تناول الطعام بشكل صحيح.<زكسبكسز>قبل الحديث عن التغذية السليمة للعجز الجنسي، يجدر بنا أن نفهم أسباب حدوثه. يعتقد الكثير من الناس أن العجز الجنسي يتطور في مرحلة البلوغ - 45-50 سنة. هذا الرأي خاطئ. يواجه الخبراء بشكل متزايد شكاوى من ضعف الانتصاب لدى الشباب. لقد "تجدد" المرض، إذا جاز التعبير. يمكن أن تنشأ مشاكل العجز الجنسي، بدرجات متفاوتة، قبل سن 25 عامًا. لا أحد في مأمن من العجز الجنسي.
<زكسبكسز>بشكل عام يمكن تقسيم جميع أسباب العجز الجنسي إلى نوعين: نفسي، عضوي (فسيولوجي). إذا كان العجز الجنسي نتيجة لحالة عاطفية نفسية، فإن العوامل التالية تؤدي إلى الخلل الوظيفي:
<زكسولكسز><زكسليكسز>حالات الاكتئاب
<زكسليكسز>المواقف العصيبة المتكررة.
<زكسليكسز>الإرهاق (الجسدي والعقلي) ؛
<زكسليكسز>اللامبالاة.
<زكسليكسز>فضائح ومشاجرات في الأسرة.
<زكسليكسز>سوء فهم الشريك؛
<زكسليكسز>اضطرابات الجهاز العصبي.
<زكسليكسز>أرق؛
<زكسليكسز>مخاوف من العلاقة الحميمة؛
<زكسليكسز>- قلة الراحة أثناء العلاقة الحميمة.
<زكسبكسز>في كثير من الأحيان، يفقد الشباب الانتصاب الطبيعي، ثم يصابون بالعجز الجنسي بسبب أول اتصال جنسي غير ناجح. وكقاعدة عامة، فإنهم لا يعرفون ماذا يفعلون بهذه المشكلة ويلتزمون الصمت. ومن ثم يؤدي ذلك إلى اضطرابات خطيرة. من المهم جدًا هنا أن يتصرف الشريك بلباقة وكفاية. ومن الجدير بالذكر أن الانتصاب الضعيف في حالات نادرة يكون أمراً طبيعياً. حتى الرجال الأكثر خبرة يمكن أن يواجهوا هذا الإحراج.
<زكسبكسز>السبب الأكثر شيوعًا لبعض الأشكال الأولية من العجز الجنسي هو الإرهاق الشديد في العمل. في إيقاع الحياة الحديث، قليل من الناس يستطيعون تحمل تكاليف الراحة المناسبة. وخاصة الرجل. وبالتالي، فإن الجسم لا يحصل على الراحة المناسبة، والدماغ في حالة إرهاق مستمر. النوم الصحي يختفي. وبطبيعة الحال، سوف يتطور ضعف الانتصاب. التعامل مع المشكلة ليس بالأمر الصعب. يكفي فقط تحديد جدول للعمل والراحة. يجب أن ينام الرجل ما لا يقل عن 7-8 ساعات يوميا. خلال هذه الفترة، سوف يتعافى الجسم والجهاز العصبي بشكل كامل. وبمرور الوقت، سيتم أيضًا استعادة النشاط الجنسي، مما سيساعد على تجنب العجز الجنسي. من المهم أيضًا إنشاء التغذية السليمة.
<زكسبكسز>الأسباب الأكثر خطورة للعجز الجنسي هي أسباب عضوية. وهي من طبيعة بعض الاضطرابات الفسيولوجية في الجسم. في كثير من الأحيان يحدث هذا بسبب مشاكل في الأوعية الدموية. والحقيقة هي أنه عند الإثارة، يتدفق الدم عبر الشرايين إلى القضيب. يتم حظر التدفق الخارجي عبر الأوردة تلقائيًا. إذا كانت هناك أمراض الأوعية الدموية، يحدث تدفق غير كاف أو تدفق سابق لأوانه. في الحالة الأولى، سيكون الانتصاب ضعيفًا جدًا بحيث لا يتمكن من ممارسة العلاقة الجنسية الكاملة. أما الحالة الثانية فتتميز بفقدان الانتصاب مباشرة أثناء العلاقة الحميمة قبل نهايتها المتوقعة.
<زكسبكسز>ومن بين الأسباب العضوية للعجز الجنسي ما يلي:
<زكسولكسز><زكسليكسز>إصابات في منطقة الحوض.
<زكسليكسز>الحقن المتكررة في القضيب.
<زكسليكسز>ارتفاع ضغط الدم.
<زكسليكسز>السكري؛
<زكسليكسز>اضطرابات في عمل نظام الغدد الصماء.
<زكسليكسز>الخلل الهرموني.
<زكسليكسز>استخدام بعض الأدوية؛
<زكسليكسز>إصابات القرص الفقري.
<زكسليكسز>عمليات المثانة أو القضيب.
<زكسليكسز>التهاب البروستاتا.
<زكسليكسز>الأمراض المعدية في الجهاز البولي التناسلي.
<زكسبكسز>في أغلب الأحيان، العجز الجنسي ليس مرضا منفصلا، ولكنه يشير إلى أن بعض العمليات المرضية تحدث في الجسم. يمكن أن تكون الاضطرابات النفسية والاكتئاب والتوتر من الأسباب الشائعة. يمكن أن يتطور العجز الجنسي أيضًا أثناء تناول بعض الأدوية. تتأثر قوة الذكور بشكل كبير بمضادات الاكتئاب والمهدئات والأدوية لخفض ضغط الدم. قد يكون العجز الجنسي لدى الرياضيين بسبب استخدام مكملات الهرمون الملوتن.
<زكسبكسز>الأسباب الشائعة للعجز الجنسي:
<زكسولكسز><زكسليكسز>أمراض الغدد الصماء والقلب والأوعية الدموية.
<زكسليكسز>عدم التوازن الهرموني.
<زكسليكسز>أمراض الكلى والكبد.
<زكسليكسز>الأمراض التناسلية والمعدية في الجهاز البولي التناسلي.
<زكسليكسز>التسمم بالمواد السامة.
<زكسليكسز>إدمان الكحول والتدخين وإدمان المخدرات.
<زكسليكسز>إصابات وأمراض الدماغ.
<زكسليكسز>جراحة الخصيتين أو البروستاتا أو المثانة.
<زكسليكسز>مشاكل في الأوعية الدموية واضطرابات الدورة الدموية في القضيب.
<زكسليكسز>أمراض عقلية؛
<زكسليكسز>عدم الرضا والشك في الذات.
<زكسليكسز>المجمعات.
<زكسليكسز>الاكتئاب والتوتر المتكرر.
<زكسليكسز>إرهاق؛
<زكسليكسز>مشاكل في الأسرة أو في العمل.
<زكسبكسز>ما هي الأعراض التي تحدث مع العجز الجنسي:
<زكسولكسز><زكسليكسز>غياب أو ضعف الانتصاب أثناء الإثارة الجنسية.
<زكسليكسز>عدم وجود انتصاب عفوي في الصباح والمساء.
<زكسليكسز>انخفاض وتيرة الانتصاب يوميا.
<زكسليكسز>سرعة القذف، حيث تحدث هذه العملية حتى قبل إدخال القضيب في المهبل.
التغذية السليمة في حالة العجز الجنسي
<زكسبكسز>بالإضافة إلى العلاج الدوائي اللازم، من المهم جدًا تزويد جسمك بالتغذية المتوازنة المناسبة. لأي نوع من العجز الجنسي أو العجز الجنسي، يجب أن يحتوي الطعام على الكمية المطلوبة من البروتين. لأي مشكلة في مجال الحياة الجنسية، يعتبر 120 جراما يوميا هو القاعدة. لذلك يجب أن يشمل النظام الغذائي الأطعمة التالية:
<زكسبكسز>ومن المعروف أن مستوى الزنك والسيلينيوم في الجسم هو المسؤول عن نجاح الرجال في السرير. في حالة العجز الجنسي، تقلل هذه العناصر الدقيقة من مستوياتها. ويجب أن تعوض التغذية هذا النقص. ولكن في أي الأطعمة يمكنك العثور على الزنك؟توجد كمية كبيرة من الزنك في المأكولات البحرية. في حالة العجز الجنسي، يجب عليك تضمين المحار وبلح البحر في نظامك الغذائي. من الضروري طهي الأسماك البحرية كلما كان ذلك ممكنًا.
<زكسبكسز>يتم امتصاص الزنك من الطعام بنسبة 50٪ فقط. لذلك يجب أن يتكون الغذاء من:
<زكسولكسز><زكسليكسز>سمك مملح؛
<زكسليكسز>لحم كبد البقر؛
<زكسليكسز>سمك الأسقمري البحري؛
<زكسليكسز>بذور اليقطين؛
<زكسليكسز>جمبري؛
<زكسليكسز>غريبوف.
<زكسليكسز>بوبوفيخ.
<زكسبكسز>بالنسبة للعجز الجنسي والاختلالات الجنسية الأخرى، فإن العصيدة مفيدة للرجال. يجب أن يتكون النظام الغذائي اليومي من الحنطة السوداء ودقيق الشوفان والشعير. أي خضرة تحتوي على السيلينيوم. البقدونس والكرفس والجزر الأبيض مفيدة بشكل خاص للعجز الجنسي. ومن الجدير بالذكر أن تناول الجزر الأبيض البري ممنوع منعا باتا. الثقافة البرية تحتوي على عناصر سامة.
<زكسبكسز>ولكي لا يواجه ضعف الانتصاب والعجز الجنسي يجب أن يتكون النظام الغذائي للشاب من كمية كافية من البصل والثوم. ويعتبرون أصحاب الرقم القياسي لمحتوى السيلينيوم. يحظى زيت الزيتون والزيتون والزيتون الأسود بشعبية كبيرة بين الشباب. من المهم أن تعرف أن السيلينيوم يتم امتصاصه بشكل جيد من الأطعمة النباتية. لكن الزنك يمتصه الجسم إلى الحد الأقصى من المنتجات الحيوانية. الحد الأدنى لمعايير السيلينيوم للعجز الجنسي هو 100 ملغ يوميا. يجب الحصول على هذه العناصر الدقيقة ليس فقط من الطعام، ولكن أيضًا من مجمعات الفيتامينات الإضافية.
<زكسبكسز>التغذية السليمة للعجز الجنسي يجب بالضرورة أن تزيد من مستوى الأحماض الدهنية في جسم الرجل. توجد كمية كبيرة من الأحماض الدهنية في أسماك المياه الباردة (الماكريل والرنجة والسلمون والتونة والسمك المفلطح). من الضروري تضمين الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة في نظامك الغذائي. يمكن العثور عليها فقط في الأنواع غير المكررة من الزيوت النباتية:
<زكسولكسز><زكسليكسز>زيتون؛
<زكسليكسز>عين الجمل؛
<زكسليكسز>الكتان؛
<زكسليكسز>الصويا.
<زكسبكسز>يجب أن يتم استهلاكها فقط في شكلها الخام الطبيعي كصلصة للسلطة. في سن أكثر نضجا، يرتفع مستوى هرمون الاستراديول (الأنثى) في جسم الرجل مقارنة بهرمون التستوستيرون (الذكر). من خلال تشبع نظامك الغذائي بفيتامين C، يمكنك تحقيق انخفاض كبير في الهرمونات الأنثوية. أصحاب الرقم القياسي لمحتوى فيتامين C هم:
<زكسولكسز><زكسليكسز>كيوي؛
<زكسليكسز>شجرة عنب الثعلب؛
<زكسليكسز>الورك الوردي.
<زكسليكسز>البرتقالي؛
<زكسليكسز>جريب فروت؛
<زكسليكسز>فلفل أحمر.
<زكسبكسز>إذا كنت تعاني من العجز الجنسي، فأنت بحاجة إلى تناول المكسرات والعسل. سيساعد هذا الخليط على زيادة تدفق الدم إلى القضيب. يمكنك أن تأكل أي مكسرات على الإطلاق. لكن الجوز سيكون له أقصى فائدة. حضري لنفسك كل يوم هذه الحلوى: 5 ملاعق عسل، 150 جرام مكسرات (متنوعة). يلاحظ العديد من الخبراء الكفاءة العالية في تغذية عصير ثمار الجوز الصغيرة. يجب تناول العصير (الزيت) على معدة فارغة في الصباح، ملعقة صغيرة في المرة الواحدة.
<زكسبكسز>لقد ثبت أن القشدة الحامضة تحتوي على مستويات عالية من هرمون الاستروجين. لذلك، يجب أن يكون لتغذية العجز الجنسي قيود معينة فيما يتعلق بهذا المنتج. لا يُسمح بأكثر من ملعقتين في اليوم. مادة فعالة ضد الضعف الجنسي هي بصل يالطا الأحمر. في حالة العجز الجنسي، لا يحتوي جسم الشاب على كمية كافية من الليكوبين. يجب أن يكون الطعام مليئًا بالطماطم والخضروات الحمراء الأخرى. الجريب فروت الأحمر له فوائد خاصة.
<زكسبكسز>هناك أيضًا بعض وصفات الطب التقليدي للتخلص من العجز الجنسي. لذا، بالإضافة إلى تناول الطعام بشكل صحيح، عليك أن تأخذ بعض الخلاصات العشبية. لتعزيز الفاعلية والانتصاب، يتم تحضير منقوع من أوراق القيقب الصغيرة. الوصفة هي كما يلي:
<زكسولكسز><زكسليكسز>تجفيف ملعقة كبيرة من أوراق القيقب وتقطيعها؛
<زكسليكسز>صب كوبًا من الماء المغلي على الأوراق؛
<زكسليكسز>اترك لمدة نصف ساعة.
<زكسليكسز>شرب 50 غراما ثلاث مرات في اليوم.
<زكسبكسز>في حالة العجز الجنسي، من الضروري تعويض نقص الفيتامينات في الجسم ب، هـ و أ، وهي موجودة في بعض التوابل: الزنجبيل، الفلفل الأحمر الحار، الجينسنغ، الهيل. تلعب الفواكه دورًا مهمًا، وهي الموز والفراولة والأفوكادو والتفاح. عند تغذيتها، يتم استعادة تدفق الدم الطبيعي ومستويات الحديد والزنك.
الأطعمة المحظورة للعجز الجنسي
<زكسبكسز>من المهم جدًا استبعاد المواد الضارة من نظامك الغذائي. الأطعمة المريحة والوجبات السريعة ممنوعة منعا باتا. إنها تضر جميع الناس، وأكثر من ذلك مع ضعف الانتصاب لدى الرجال. هذا النظام الغذائي يزيد من مستوى الكولسترول السيئ والدهون المعدلة وراثيا. ونتيجة لذلك، تعاني جدران الأوعية الدموية. تصبح مستنفدة وتظهر لويحات. بمرور الوقت، يتجلى العجز الجنسي في شكل غياب كامل لأي انتصاب.
<زكسبكسز>تضعف الأوعية الدموية أيضًا بسبب استهلاك المشروبات الكحولية. يمكن لأي سلعة مخبوزة أن تقلل من مستويات هرمون التستوستيرون. لذلك لا ينصح الرجال بتناول الخبز الأبيض والمخبوزات. يتم تثبيط إمدادات النبضات العصبية مع زيادة استهلاك السكر. في كثير من الأحيان بسبب هذا المنتج يتم تشخيص العجز الجنسي. وينبغي أيضا استبعاد الصويا من النظام الغذائي. والحقيقة هي أنها مصدر للهرمونات الجنسية الصلبة - هرمون الاستروجين. لكن إنتاج هرمون التستوستيرون الذكري محظور.
<زكسبكسز>كمية كبيرة من الأطعمة المملحة والمدخنة تقلل بشكل كبير من إنتاج هرمون التستوستيرون. لذلك، يجب أن تستبعد التغذية للعجز الجنسي:
<زكسولكسز><زكسليكسز>لحم مدخن؛
<زكسليكسز>سالو؛
<زكسليكسز>المفرقعات المملحة والمكسرات.
<زكسليكسز>رقائق؛
<زكسليكسز>الأسماك المجففة المملحة.
<زكسليكسز>مخللات.
<زكسبكسز>ومن بين المشروبات، يمكن أن تؤدي المشروبات الغازية ومشروبات الطاقة المختلفة إلى العجز الجنسي. وبطبيعة الحال، لن يحدث العجز الجنسي على الفور. ولكن مع الاستهلاك لفترة طويلة، سيعاني الرجل بشكل متزايد من ضعف الانتصاب. لا يكفي مجرد تحسين نظامك الغذائي. من المهم التخلي عن عادة ضارة مثل التدخين. هذا هو العدو الرئيسي لفعالية الذكور. السجائر والسيجار هي التي تؤدي إلى أمراض الأوعية الدموية. يجب على الشاب أيضًا أن يقتصر نظامه الغذائي على المكونات التالية:
<زكسولكسز><زكسليكسز>معكرونة؛
<زكسليكسز>أرز؛
<زكسليكسز>البطاطس؛
<زكسليكسز>السجق.
التغذية للعجز الجنسي
<زكسبكسز>من المشاكل التي يمكن أن تزعج الرجل وتزعجه في حياته هي العجز الجنسي. وبعبارة أخرى، يسمى هذا المرض ضعف الانتصاب. وهذا يعني أن الرجل غير قادر على أداء الجماع الجنسي بشكل كامل.
<زكسبكسز>من المهم لكل ممثل للنصف الأقوى من البشرية أن يعرف خصوصيات العجز الجنسي وأسباب حدوثه والتغذية السليمة وطرق مكافحة العجز الجنسي وجميع النقاط المهمة الأخرى التي سنناقشها اليوم.
الأعراض الرئيسية
<زكسبكسز>عادة، يتجلى هذا المرض في حقيقة أنه عندما يكون الرجل متحمسا، فإنه لا يكون لديه الانتصاب الطبيعي. ينبغي أن يكون عدم الانتصاب في الصباح وفي المساء مدعاة للقلق. وتشمل الأعراض الأخرى ضعف الانتصاب. ويتميز بانخفاض كبير في عدد مرات الانتصاب على مدار اليوم، وعدم كفاية مرونة القضيب، وهو ما يكون موجودًا عادةً أثناء العلاقة الحميمة.
<زكسبكسز>اقرأ المزيد: تتبيلة السلطة الخاصة بالنظام الغذائي
<زكسبكسز>سرعة القذف هي أيضا علامة على العجز الجنسي. أي أن هذه العملية تتم حتى يتم إدخال القضيب في مهبل الأنثى. إذا كانت هناك مشكلة مثل العجز الجنسي، فإن الرجال لا يستمتعون بالعلاقات الجنسية. وهذا بالطبع يؤثر سلبًا على مزاجهم واحترامهم لذاتهم ونفسيتهم.
أسباب العجز الجنسي
<زكسبكسز>في معظم الحالات، لا يعد ضعف الفعالية مرضًا مستقلاً منفصلاً، ولكنه علامة على بعض الحالات المرضية الأخرى. على سبيل المثال، أحد عوامل الخطر هو مشاكل الصحة العقلية. وقد يشمل ذلك الاكتئاب المتكرر والتوتر وحالات الصراع مع الأقارب والموظفين والرؤساء في العمل.
<زكسبكسز>وإذا تحدثنا عن المشاكل الطبية، فهي تشمل تناول مضادات الاكتئاب والأدوية التي تساعد على خفض ضغط الدم. يمكن أن يحدث العجز الجنسي أيضًا بسبب استخدام بعض المكملات الغذائية (غالبًا ما يستخدمها الرياضيون) والهرمون الملوتن.
<زكسبكسز>كما يساهم داء السكري وارتفاع ضغط الدم والتدخين في ظهور هذا المرض. في كثير من الأحيان، يحدث العجز الجنسي بسبب العمليات الالتهابية في الخصيتين وملحقاتهما وتلف القضيب.<زxبر />من المهم أن تعرف أنك بحاجة إلى إيلاء اهتمام خاص للتغذية. التغذية السليمة، والتي سنتحدث عنها بعد قليل، لها تأثير مفيد على الجسم الذكري وعلى نشاط الجهاز التناسلي.
عوامل الخطر الأخرى
<زكسبكسز>العجز الجنسي في كثير من الأحيان يتفوق على الرجال بسبب:
<زكسولكسز><زكسليكسز>أمراض الغدد الصماء والقلب والأوعية الدموية.
<زكسليكسز>أمراض الكبد والكلى.
<زكسليكسز>وجود التهابات مختلفة، على سبيل المثال، مرض الزهري.
<زكسليكسز>تأثير المواد السامة.
<زكسليكسز>شرب كميات كبيرة من المشروبات الكحولية.
<زكسليكسز>الحالات المرضية للدماغ (على سبيل المثال، الإصابات والأورام)؛
<زكسليكسز>العمليات الجراحية على المثانة وغدة البروستاتا والخصيتين.
<زكسليكسز>اضطرابات في عملية تدفق الدم من القضيب.
<زكسبكسز>في بعض الأحيان يفقد الرجل قوته الجنسية نتيجة لمعقدات معينة. لنفترض أن العديد من الأشخاص غير راضين عن حجم قضيبهم، الأمر الذي يزعجهم كثيرًا ويؤدي في النهاية إلى العجز الجنسي.
أنواع العجز الجنسي
<زكسبكسز>وينقسم هذا المرض عادة إلى نوعين. الأول عضوي، أي عندما لا يتمكن الرجل من تحقيق الانتصاب في غياب تأثير أي عوامل نفسية. أحد الأسباب المهمة لهذا النوع من المرض هو أمراض الأوعية الدموية.
<زكسبكسز>النوع الثاني يتكون على وجه التحديد من مشاكل الجهاز العصبي التي تنشأ على خلفية الشك الذاتي، في ظل وجود التوتر، وعدم الرضا عن المظهر الخارجي، ومعلمات القضيب، وما إلى ذلك.
التغذية للعجز الجنسي
<زكسبكسز>كما هو الحال مع أي مرض آخر، فإن مسار علاج العجز الجنسي ينطوي بالضرورة على إيلاء اهتمام خاص للتغذية. لذلك، إذا كان هناك مثل هذا المرض، يحظر على الرجال أن يدرجوا في نظامهم الغذائي:
<زكسولكسز><زكسليكسز>المشروبات الغازية والطاقة والكحولية.
<زكسليكسز>مختلف المنتجات شبه المصنعة.
<زكسليكسز>الوجبات السريعة، الوجبات السريعة.
<زكسبكسز>التغذية السليمة للعجز الجنسي تنطوي على الحد من استهلاك النقانق المشتراة في المتاجر. إذا كنت تريد حقا، فمن المستحسن طهيها بنفسك من اللحوم الطبيعية، دون إضافة الأصباغ أو غيرها من المواد الضارة.
<زكسبكسز>ومن الأفضل أيضًا تقليل كمية البطاطس والأرز الأبيض والمعكرونة وأي أطعمة غنية بالكربوهيدرات البسيطة.
المنتجات المعتمدة
<زكسبكسز>إذا كنت تعاني من العجز الجنسي، فلا ترفض التغذية السليمة، لأنها ستسمح لك باستعادة قوة الذكور وصحتهم، مما سيضمن علاقات طبيعية مع شريكك الجنسي، وعدم الشك في الذات، وما إلى ذلك. يجب أن تكون التغذية متوازنة وتتضمن الكثير من الأطعمة الصحية. لذلك، دعونا نلقي نظرة على المنتجات الموصى بها وما هي الفوائد التي تحتوي عليها.
<زكسولكسز><زكسليكسز>توجد كميات كبيرة من الفوسفور في لحم البقر وسمك القد وكذلك في خبز القمح.
<زكسليكسز>عند تناول الزيتون والكرفس والثوم والمأكولات البحرية، فإن جسم الرجل يكون مشبعاً بالسيلينيوم.
<زكسليكسز>السمك المسلوق وبيض الدجاج واللحوم والجبن سوف يشبع الجسم بالبروتينات التي يجب أن تكون موجودة عند اتباع نظام غذائي صحي.
<زكسليكسز>أكل الفستق مفيد جدا للعجز الجنسي. بحسب الدراسات التي أجريت على الرجال، بعد الاستخدام اليومي لهذا المنتج، تتحسن حياتهم الجنسية بشكل ملحوظ، حيث تعود رغبتهم الجنسية السابقة. تحتوي ثلاثون جرامًا من الفستق على حوالي ثلاثين مكونًا غذائيًا وفيتامينات ومعادن. هذا المنتج غني بالفوسفور والثيامين والبروتينات والألياف والنحاس وفيتامين ب 6 والمغنيسيوم.
فيتامين C للعجز الجنسي
<زكسبكسز>للعودة إلى حياتك الجنسية المعتادة والصحية، المليئة بالأحاسيس اللطيفة، تحتاج إلى تنويع نظامك الغذائي بالأطعمة الغنية بفيتامين C. ولحسن الحظ، هناك الكثير منها. دعونا قائمة أبسط منهم. هذا:
<زكسولكسز><زكسليكسز>بروكلي؛
<زكسليكسز>فلفل حار، فلفل حلو؛
<زكسليكسز>ثوم؛
<زكسليكسز>عين الجمل؛
<زكسليكسز>كيوي؛
<زكسليكسز>الحمضيات.
<زكسليكسز>الخضر (البقدونس، الشبت، الخ)؛
<زكسليكسز>الويبرنوم.
<زكسليكسز>النبق البحر.
الأطعمة الصحية الأخرى
<زكسبكسز>تلعب التغذية السليمة أثناء العجز الجنسي دورًا مهمًا، لذا لا يجب إهمالها. يوجد الكثير من الزنك في:
<زكسولكسز><زكسليكسز>بذور عباد الشمس، وبذور اليقطين.
<زكسليكسز>لحم كبد البقر؛
<زكسليكسز>الحنطة السوداء؛
<زكسليكسز>دقيق الشوفان؛
<زكسليكسز>بَقدونس؛
<زكسليكسز>المحار.
<زكسليكسز>فول؛
<زكسليكسز>كرفس؛
<زكسليكسز>سمك مملح؛
<زكسليكسز>جمبري.
<زكسبكسز>عند مكافحة العجز الجنسي، يجب أن تكون التغذية متنوعة. تأكد من تضمين الطماطم وزيت الزيتون وزيت بذور الكتان والجريب فروت والسبانخ والأفوكادو في نظامك الغذائي. سيساعد العنب الداكن المجفف على استعادة الانتصاب. في البداية، ينبغي غرس الزبيب عن طريق إضافة الماء الساخن أولاً. ثم يجب غلي الزبيب في الحليب لمدة خمس دقائق. يجب أن تكون كمية المكونات كما يلي:
<زكسولكسز><زكسليكسز>الزبيب - 50 جرامًا؛
<زكسليكسز>حليب متوسط الدسم – 200 مليلتر.
<زكسبكسز>لكي يكون لهذا العلاج الشعبي تأثير إيجابي، عليك أن تأكل أكثر من مجرد الزبيب. يجب عليك أيضا شرب الحليب.
الجزر الأبيض والكرفس
<زكسبكسز>لعلاج العجز الجنسي، يجب أن يشمل الطعام العلاجات الشعبية مثل الجزر الأبيض والكرفس. يوصى بتحضير سلطة منها وتناول عدة ملاعق يوميًا. لتحضير العلاج، عليك أن تأخذ جذر الكرفس والجزر وتبشرهم. ثم خذ الزيت النباتي وتبل هذا الخليط من المكونات أو استخدم العصير الطازج منها. أما بذور الجزر الأبيض فيجب غليها. النسبة المطلوبة:
<زكسولكسز><زكسليكسز>500 مل من الماء المغلي
<زكسليكسز>2 ملعقة صغيرة. بذور الجزر الأبيض.
<زكسبكسز>ينصح بشرب 100 مل يوميا على معدة فارغة.
علاج العجز الجنسي مع العلاجات الشعبية
<زكسبكسز>حتى في القرن الحادي والعشرين الحديث، يلجأ الناس إلى الأساليب التقليدية لعلاج جميع أنواع الأمراض. صحيح أنها تستخدم في أغلب الأحيان كعلاج إضافي يتم تناوله بالتوازي مع الأدوية الموصوفة من قبل الطبيب.
<زكسبكسز>للتخلص من مشكلة مثل عدم القدرة على الانتصاب، يجب على ممثلي النصف الأقوى من البشرية ألا يتبعوا التغذية السليمة فحسب، بل يجب عليهم أيضًا تجربة بعض العلاجات الشعبية لتحسين نوعية حياتهم الحميمة.
<زكسبكسز>ربما يعلم الجميع أن العسل له خصائص علاجية. فلماذا لا نلجأ إليه طلباً للمساعدة؟وبطبيعة الحال، يمكن استخدام مثل هذا العلاج في حالة عدم وجود رد فعل تحسسي عليه.<زxبر />لذلك، دعونا نلقي نظرة على بعض الوصفات المفيدة.
<زكسولكسز><زكسليكسز>تحتاج إلى تناول 200 مل من عصير الجزر الطازج وإضافة ملعقة كبيرة من العسل إليه. يمكنك استخدامه إما في 2-3 جرعات أو في جرعة واحدة. تحتاج كل يوم إلى تحضير جزء جديد من هذه الأطعمة الطبية الشهية.<زxبر />أود أن أشير إلى أن العسل مفيد وضروري لكل شخص، لأنك ستثري نظامك الغذائي بشكل كبير، وتجديد احتياطياتك من الفيتامينات والمواد اللازمة لجسمنا.
<زكسبكسز>دعونا نلقي نظرة على وصفة أخرى جيدة وفعالة.
<زكسولكسز><زكسليكسز>يمكنك تناول نصف لتر من النبيذ الأحمر الجاف والعسل. تحتاج أيضًا إلى تحضير 500 جرام. أوراق الصبار المسحوقة مسبقًا. ثم عليك العثور على وعاء غير شفاف وترك خليط هذه المكونات فيه لمدة خمسة أيام. يوصى بتخزينه في الثلاجة. وبعد انقضاء المدة المحددة يمكن إدراج العلاج ضمن نظامك الغذائي الصحي، حيث يتم تناوله ثلاث مرات في اليوم، ملعقة صغيرة قبل الوجبات. تؤخذ هذه الكمية لمدة أسبوع، ثم لمدة ثلاثة أسابيع أخرى تؤخذ ملعقة كبيرة. يمكن تكرار مسار العلاج بعد سبعة أيام (إذا لزم الأمر).
علاج اللفت
<زكسبكسز>يجب أن يكون النظام الغذائي للرجال الذين يعانون من ضعف الانتصاب متنوعًا جدًا وغنيًا بالعناصر الدقيقة المفيدة والمعادن والفيتامينات. اللفت غذاء ممتاز لعلاج العجز الجنسي. لإعداد العلاج الشعبي، عليك أن تأخذ:
<زكسولكسز><زكسليكسز>اللفت - 100 غرام؛
<زكسليكسز>العسل - 50 غرام؛
<زكسليكسز>عصير الجزر - 50 مل؛
<زكسليكسز>الحليب (لسلق اللفت).
<زكسبكسز>أولاً، يُسكب الحليب في وعاء، ثم يُوضع اللفت ويُغلى. يجب سحق اللب المحضر، ولهذا فمن الأفضل استخدام مفرمة اللحم. ثم تحتاج إلى إضافة الكمية المذكورة أعلاه من العسل وعصير الجزر. يوصى بتناول العلاج ثلاث مرات في اليوم، خمسين جرامًا قبل الوجبات.
استخدام الروائح للعجز الجنسي
<زكسبكسز>لا تنس أن الطبيب يجب أن يخبرك عن عاداتك الغذائية، وكذلك يصف بعض المغلي الشعبية، والحقن وغيرها من الوصفات التي ستساعد في التخلص من هذه المشكلة الذكورية. لعلاج العجز الجنسي، يمكنك اللجوء إلى طريقة أخرى للعلاج، والتي سننظر فيها الآن بمزيد من التفصيل. في معظم الحالات، يكون للزيوت الأساسية تأثير جيد جدًا. يمكن استخدامها للتدليك أو إضافتها إلى الحمام. الزيوت الأكثر شعبية وفعالية هي:
<زكسبكسز>يُنصح الرجال بأن يكونوا أقل عصبية، ويتجنبوا التوتر، ويأكلوا بشكل صحيح، ويعالجوا جميع أنواع الأمراض في الوقت المناسب، ويمارسوا الرياضة. التطبيب الذاتي محظور! إذا كان لديك أي مشاكل، عليك استشارة الطبيب!
