تعتبر منتجات زيادة الفاعلية ضرورية إذا كنت لا ترغب في الاعتماد على الحبوب باهظة الثمن في حياتك الجنسية. يُعتقد أن جميع المواد الغذائية المثيرة للشهوة الجنسية باهظة الثمن. في الواقع ، ليس هذا هو الحال ، فالمطلب الرئيسي للطعام هو أن يكون طبيعيًا ويحتوي على عناصر غذائية. بالإضافة إلى ذلك ، من المهم رفض المنتجات الضارة بالفاعلية.
كيفية تحديد المنتجات
تعد الأطعمة لزيادة الفعالية ضرورية لتلك العناصر الدقيقة التي تحتوي عليها. إذا كانت المنتجات تحتوي على الكثير من الفيتامينات والمعادن والأحماض المفيدة ، فسيكون لها تأثير إيجابي على الفاعلية. فيما يلي قائمة بالمواد الرئيسية الموجودة في المنتجات الطبيعية والتي لها تأثير مفيد على فاعلية الذكور.
المعادن
تأكد من أن ما تحب تناوله يحتوي على العديد من المعادن التي تزيد من الفاعلية وتثبت الانتصاب:
- الزنك. هذه هي اللبنات الأساسية لهرمون التستوستيرون. بدون كمية كافية من الزنك ، لا يستطيع الرجل زيادة قوته. بالإضافة إلى ذلك ، فإن تناول كمية كبيرة من الطعام الصحي المحتوي على الزنك سيكون له تأثير إيجابي على جميع أجهزة الجسم الذكري ؛
- Chrome. سوف يساعد على استعادة الدورة الدموية الجيدة في منطقة الحوض ، وهو أمر ضروري لقوة الذكور. المنتجات ذات الكروم لها تأثير جيد على حالة غدة البروستاتا وتحسين عملها. يجب تضمين هذه الأطعمة في نظامك الغذائي من أجل منع الالتهاب ؛
- سيلينيوم. يقوي الأوعية الدموية وجدرانها ويوسعها. لكن الصحة الجنسية للرجل تعتمد بشكل مباشر على مدى كفاءة عمل الشعيرات الدموية في الأجسام الكهفية للقضيب.
الفيتامينات
يجب ألا ننسى أن الطعام صحي ومليء بالفيتامينات. يحتاج الرجل:
- فيتامينات المجموعة ج تساهم في الوقاية من التهاب البروستاتا. مساعدة الجهاز المناعي لمحاربة مسببات الأمراض المعدية. تحتاج الغدد الذكرية إلى هذا الفيتامين لإنتاج هرمون التستوستيرون. بالإضافة إلى ذلك ، فيتامين ج هو أحد العناصر المفيدة للدورة الدموية الجيدة ؛
- فيتامينات المجموعة E. هذا العنصر ليس لحظيًا ، ولكن لا يزال له تأثير مفيد على الدورة الدموية في الأعضاء التناسلية. بالإضافة إلى ذلك ، فهو يزيد من شدة عمليات التمثيل الغذائي في غدة البروستاتا. ما يمنعها من التورم والالتهابات ، الورم الحميد والتهاب البروستاتا ؛
- فيتامينات المجموعة "ب" تساعد على استعادة الطاقة الجنسية للرجل بسرعة. تعزيز زيادة في مستويات هرمون التستوستيرون ، والتي تم تضمينها في هذه القائمة ؛
- فيتامينات المجموعة "د": يتم الحصول على معظم حجمها من أشعة الشمس. في فصل الشتاء ، يمكن للرجال تحسين قوتهم عن طريق اختيار الطعام الذي يحتوي على نسبة جيدة من هذا العنصر المفيد.
قائمة المنتجات
دعونا ندرج المنتجات التي تساعد على زيادة فاعلية الذكور. بالطبع ، لا يجب أن تتوقع تأثيرًا فوريًا. من الضروري تضمين الأطعمة التي تعزز الرغبة الجنسية في النظام الغذائي لفترة طويلة لمعرفة الآثار المفيدة.
اشتهرت بعض الأطعمة التي يأكلها الرجال ويحبونها بأنها من الأطعمة المثيرة للشهوة الجنسية منذ العصور القديمة. لذلك ، عرفت السيدات في العصور الوسطى كيفية تحسين فعالية المأكولات البحرية للزوج على العشاء. شوهدت خصائص تعزيز الفعالية في نظام غذائي متنوع ومتوازن وأطعمة طبيعية.
المحار
اكتسبت هذه المأكولات البحرية سمعة لكونها منشطات جنسية قوية. لا يوجد حتى الآن منتج طبيعي أفضل لزيادة الفاعلية لدى الرجال. يحتوي على كمية كبيرة من الزنك والأحماض الأمينية الأساسية. تحفز هذه المواد بشكل كبير إنتاج ليس فقط هرمون التستوستيرون ، ولكن أيضًا الدوبامين.
تزيد هذه الهرمونات في وقت قصير نسبيًا من الدافع الجنسي للرجل وقوته. لصحة الرجال ، المحار الربيعي الأكثر فائدة الذي يتم اصطياده في هذا الوقت من العام.
يعد المحار الخام أكثر الأطعمة صحة للتقوية والفعالية. لكن لاحظ أنه بعد المعالجة الحرارية ، يختفي نصيب الأسد من العناصر المفيدة. لتحسين المذاق وتعزيز التأثير ، يوصى برش المحار بعصير الليمون.
كم عدد المحار الذي يجب أن تأكله إذا كان الرجل يعاني من مشاكل في الفاعلية؟من الأفضل استخدامها في مناسبة ، وعدم الانشغال كثيرًا. بالإضافة إلى المواد المفيدة ، يحتوي المنتج على نسبة ملحوظة من الزئبق لصحة الإنسان.
سمك
Flounder هو مخزن بحري حقيقي للفيتامينات والمعادن. ومع ذلك ، للحفاظ على جميع فوائد هذه السمكة ، لا يجب عليك قليها. - الطبخ أو الغليان مناسبان للطبخ.
تحتوي الماكريل على أحماض أوميغا الدهنية الأساسية للرجال. إنها ضرورية للحفاظ على مستويات هرمون التستوستيرون الجيدة واستقرار الفاعلية. بالإضافة إلى ذلك ، يزيد سمك الماكريل المسلوق من عدد الحيوانات المنوية القابلة للحياة وحجم السائل المنوي.
بشكل عام ، عند اختيار الأسماك لتحسين فاعلية الذكور ، من الأفضل التركيز على الأنواع البحرية. هناك الكثير من المواد المفيدة للرجل. تركيزهم مرتفع بشكل خاص في بطارخ السمك. وليس من الضروري شراء سمك السلمون أو كافيار سمك الحفش باهظ الثمن. يمكنك الحصول على العناصر النزرة اللازمة حتى من بطارخ بولوك.
اللفت
لا تقتصر المنتجات الطبيعية التي تعزز الفاعلية وتعزز صحة الرجال على الأطعمة الشهية. لذلك ، فإن اللفت مشبع بالفيتامينات. لا يحسن هذا المنتج الانتصاب فحسب ، بل يمنح أيضًا القوة للتعامل مع المواقف العصيبة بسهولة أكبر. بذور اللفت لها تأثير خاص. يعمل اللفت أيضًا بشكل جيد عند غليه ، ويقدم كطبق جانبي للحوم.
اللحوم
يوفر الغذاء الحيواني المزيد من الطاقة ، ويحسن استجابة الأعصاب للمنبهات. فاعلية آكلى اللحوم تستجيب بسرعة أكبر للمثيرات الجنسية.
ولكن عند اختيار نوع من اللحوم ، عليك أن تتذكر مخاطر إساءة استخدام الدهون الحيوانية. لذلك ، فإن لحم البقر ولحم الضأن هو الأنسب. اللحوم الدايت - لحم الأرانب ، لحم الديك الرومي ، صدور الدجاج - تلبي أيضًا هذه المتطلبات جيدًا. اللعبة أيضا ذات قيمة كبيرة لصحة الرجال.
للحفاظ على العناصر الغذائية وتقليل الدهون أو يخنة أو يخنة اللحوم. ستكون كمية كبيرة من الخضر توابلًا مثالية. كما أنه ليس من الضروري المبالغة في استهلاك اللحوم. يصعب على الجسم هضمها ، ولن يتبقى طاقة للنشاط الجنسي.
المكسرات
يمكن استهلاك المكسرات يوميًا ، والأهم من ذلك ، في جرعة لن تجعلك سمينًا. توجد نسبة كبيرة من الزنك والمغنيسيوم وفيتامينات المجموعتين E و B. هذه المواد موجودة في المكسرات من جميع الأصناف تقريبًا.
ليست هناك حاجة لتحميص الجوز أو تسخينه بأي طريقة أخرى. في شكلها الخام ، سوف يفيد الرجل أكثر من أي شيء آخر. وصفة ممتازة لتقوية الفاعلية ستكون سلطة المكسرات والتفاح والجزر والبنجر. يمكنك استخدام المكسرات المطحونة كتوابل للحوم.
الأنواع التالية من المكسرات مفيدة بشكل خاص - الصنوبر وجوزة الطيب. يمكن استخدام جوزة الطيب كتوابل فقط. لا تستهلك أكثر من قرصة في اليوم - فقد تؤدي إلى التسمم.
المأكولات البحرية
ليس من الضروري شراء المحار الطازج باهظ الثمن لتحسين الفاعلية. الروبيان والحبار وبلح البحر ، والتي هي أكثر دراية لنا ، مناسبة أيضًا. ما عليك سوى طهي المأكولات البحرية لبضع دقائق. تجاوز وقت الطهي الموصى به لن يفسد فقط الطعم ، ولكن أيضًا تأثير العلاج.
شوكولاتة
يعمل هذا المنتج بطريقة مختلفة قليلاً. لا توجد معادن وفيتامينات مذكورة بالفعل في هذه المقالة. الشوكولاتة ليس لها تأثير عضوي بقدر ما لها تأثير عقلي. يؤدي إلى إنتاج الهرمونات التي تزيد من نشاط الرجل الجنسي ورغبته. ما الذي يمكن أن يكون مفيدًا إذا كانت مشاكل الفاعلية ناجمة عن عوامل نفسية المنشأ.
فقط الشوكولاتة الداكنة التي تحتوي على 65٪ كاكاو على الأقل هي التي ستعطي تأثيرًا ملموسًا. لن تعمل الحانات المختلفة وشوكولاتة الحليب. ستكون فوائد الفاعلية ضئيلة ، لكن الضرر الذي يلحق بالشكل سيكون خطيرًا. لكن الوزن الزائد هو أحد الأعداء الرئيسيين للانتصاب الصحي والرغبة الجنسية.
بيض السمان
جيد للمرضى الذين يعانون من صعوبات في الفاعلية. من خلال تناولها يوميًا ، يمكنك تقوية الرغبة الجنسية لديك بسرعة. لدرجة أن الرجل قادر على القيام بعدة أفعال جنسية متتالية.
بيض السمان الخام غير ضار ولن يؤدي إلى الإصابة بالطفيليات. خلال الفترة التي تحتاج فيها إلى الفاعلية القوية ، يمكنك شرب ما يصل إلى أربع بيضات. في بقية الوقت ، من الأفضل تقليل المنتج حتى لا تحصل على الكثير من الكوليسترول.
عصير طازج
عصير اليقطين يعمل بشكل أفضل. من الجيد أيضًا إضافة بعض العصير من جذور الكرفس. على الرغم من أن تناول مشروب طازج من أي فاكهة وخضروات سيكون له تأثير مفيد على عمل الجهاز التناسلي. بفضل الاستخدام المتكرر للعصير محلي الصنع ، يمكن تحقيق فاعلية جيدة بسرعة.
منتجات تربية النحل
تم استخدام العسل منذ العصور القديمة لاستعادة القوة الذكورية. هل منتجات تربية النحل الأخرى مناسبة لزيادة الفاعلية؟نعم ، لأن غذاء ملكات النحل والبروبوليس وخبز النحل تحتوي على كمية كبيرة من العناصر الغذائية التي يجمعها النحل. يستخدم البروبوليس كعلاج لالتهاب البروستاتا ، ويقوي خبز النحل الرغبة الجنسية مباشرة.
المنتجات الضارة
ليس من المنطقي أن تملأ نظامك الغذائي بالأطعمة الصحية إذا أضفت المزيد من الوجبات السريعة. سيجعل من الصعب امتصاص العناصر التي لها تأثير مفيد على صحة الرجل.
تتضمن قائمتنا المكونة من 12 منتجًا الأكثر ضررًا لقوة الذكور ما يلي: