العلاجات الشعبية لزيادة فاعلية في الرجال يمكن أن تساعد في مكافحة مشاكل في الانتصاب و البروستات. كما أنها تحفز إنتاج هرمون التستوستيرون ، وهو أمر مهم خصوصا بعد "انقطاع الطمث الذكور". وصفات مماثلة هناك للنساء فهي تساعد على محاربة الالتهابات وتطبيع تخليق هرمون الاستروجين.
أسباب تراجع قوة
جميع العوامل المؤثرة سلبا على فاعلية يمكن تقسيمها إلى مجموعتين: النفسي و العضوي.
نفسية:
- التعب والإرهاق العقلي بسبب ارتفاع الأحمال (مسؤولية أكبر في العمل العاطفي ، النفسي الإجهاد المرتبطة التعلم أو معالجة كميات كبيرة من المعلومات) ؛
- الاكتئاب أو subdepressivee الشرط ؛
- Posttromboticeski متلازمة (شرط بعد أن شهدت أحداث الحياة الصعبة مثل الطلاق أو وفاة أحد أفراد أسرته ، الخ) ؛
- الشك الذاتي وزيادة القلق المتعلقة النكسات في حياته الشخصية ، وعدم الرضا عن مظهرها ، حجم القضيب ، إلخ. ؛
- الوسواس – القلق الزائد عن حالتهم الصحية ، عند رجل يبحث في المرض غير موجود أو كثيرا يبالغ خطر المتاحة و هي تخشى أن تفقد الرجولة إلى الأبد ؛
- صراعات مع الشريك ، مما أدى إلى اختفاء الرغبة الجنسية لها.
من أجل فاعلية الذكور
لزيادة فاعلية الذكور في سن الشيخوخة و في الشباب, كنت في حاجة الى كمية كبيرة من المواد الغذائية. ذلك هو توفير الذكور الجسم بالفيتامينات والمعادن هي الأنسب الطرق الشعبية. لزيادة قوة الذكر يتطلب المعادن التالية:
- والزنك ؛
- السيلينيوم.
- كروم ؛
- المغنيسيوم.
- B الفيتامينات.
- فيتامين C;
- فيتامين A ؛
- فيتامين E.
نادرا ما يمكن أن يسمى الطرق التقليدية سريعة. زيادة فاعلية العلاجات الشعبية لمدة 3 أيام لإنتاج سوف يكون من الصعب. تحتاج لفترة أطول من العلاج. بعد كل شيء, الطب الشعبي في المقام الأول ينطوي على المكونات الطبيعية. أنها تساعد على الفور ، ولكن التأثير هو أكثر استقرارا من مثير أقراص.
اليقطين
أحد مفيدة للرجال المنتجات اليقطين. أكبر فائدة لأنه يجمع في شكل عصير اليقطين الطازجة لا يتعرض للحرارة معاملة البذور.
المانجو يحتوي على كمية كبيرة من الزنك. هذا العنصر المطلوب الجسم من الذكور في كمية كبيرة لإنتاج التستوستيرون. وهو أمر مهم خاصة إذا كان الرجل من كبار السن.
والأحماض الدهنية تساعد ممثلي الجنس أقوى من جميع الأعمار. بعد كل شيء, التهاب البروستات في الأيام الحديثة هو أصغر من ذلك بكثير ، أوميغا-3 هي أفضل وسائل الوقاية.
ونحن نقدم لكم اثنين من الوصفة الخاصة المعروفة بين الشعبية الروسية طرق:
- كرات من بذور اليقطين مع العسل. تحميل في مفرمة اللحم 0.5 كجم من البذور الطازجة ، وليس المحمص. إضافة كوب من الدهون العسل ، وجعل ضيق الكرات التي يبلغ قطرها حوالي 10 ملم. في الصباح يأكل يومين أو ثلاثة من هذه الفيتامينات. الشيء الرئيسي في هذه الوصفة بشكل صحيح تنظيف البذور. بمجرد إزالة القشرة ، ويترك في مكان رقيقة الأفلام أكثر من كل ما تحتاجه للحصول على قوة من المغذيات الدقيقة;
- مرة أخرى, الضوضاء تنظيفها نفس الأسلوب البذور من خلال مفرمة اللحم. شكل من الناتج كرية طينية, خبز, فقط لا تعثر الجافة. هذا لذيذ الحلوى الخفيفة لتناول الشاي. خاصة إذا كان الانتهاء من الكعك ، إضافة العسل.
الكرفس
هذا المصنع هو ليس كل ضرب المكان. ومع ذلك ، فإنه مفيد جدا لتعزيز فاعلية الذكور. لا سيما مصدر كبير من المواد المغذية يحتوي في جذور الكرفس. في ينبع المطلوب من العناصر النزرة أصغر قليلا.
جذور وسيقان الكرفس – واحدة من أفضل الطرق لزيادة سرعة قوة من الرجال. كوب من عصير الكرفس الطازج قبل فعل الطبيعة الحميمة سوف تساعدك على الشعور بمزيد من الثقة.
جرب ما يلي الشعبي فاعلية الذكور مع الكرفس:
- تطحن الجذور والسيقان الكرفس. إضافة المفروم والجزر واللفت. مزيج بنكهة زيت الزيتون وعصير الليمون والملح يجب أن لا تضاف. تستخدم العادية سلطة لذيذة ومغذية ؛
- الكرفس المجففة. طحن الى مسحوق ناعم. مريحة للاستخدام بشكل مستمر إضافة إلى المواد الغذائية و في نفس الوقت تحسين فعالية ؛
- ثلاثة جذور على مبشرة. حزمة الخليط في اثنين من طبقات من القماش القطني ، الضغط على عصير. 2 ملعقة كبيرة يوميا سيكون كافيا لتعزيز فاعلية الذكور. يمكنك إضافة القليل من العسل لجعلها ألذ;
- ختم ناعما الكرفس. إضافة صغيرة العنب والجوز المفروم. ويرتدون ملابس مع الكريما الحامضة أو منتجات الألبان الأخرى. يوم من دون ضرر على الأرقام يمكن أن تأكل ما يصل إلى 2 حصص ، وبسرعة استعادة فاعلية.
إيفان-الشاي
هذا النبات يسمى من قبل علماء النبات "epilobium angustifolium" منذ فترة طويلة تستخدم في الطب الشعبي الروسي. لعلاج فاعلية الذكور هي مناسبة تماما أوراق الشجر والزهور. ضوء مغلي عشب الصفصاف هو بديل ممتاز عن القهوة و بيكو الشاي التي تضر النشاط الجنسي للرجال.
العلاجات الشعبية التالية لزيادة فاعلية استخدام fireweed:
- صبغة. تأخذ كوب من الماء المغلي و ملعقة كبيرة من المجفف fireweed. إغلاق الغطاء ، والحفاظ لمدة 20 دقيقة. كل صباح ومساء أن شرب نصف كوب من صبغة إلى فاعلية. أثناء العلاج مع هذا الأسلوب الشعبي هو ثلاثين يوما. بقية قدر و, إذا لزم الأمر ، تكرار ؛
- مرق. 2 ملعقة كبيرة تصب في مقلاة, صب كوب من الماء. عندما يغلي الماء ، وجعل أضعف الحرارة ، وتغطي مع غطاء ، مع ضوء نضع الماء المغلي لمدة 15 دقيقة. إيقاف تشغيل الفرن ساعتين الحفاظ على قدر مغلقة. جاهزة مرق يمكنك أن تشرب. فمن الأفضل – 2 ملعقة صغيرة ثلاث مرات يوميا على معدة فارغة.
- شرب الشاي. Opolaskivaniem غلاية من الماء المغلي. سوف تحتاج 3 ملعقة شاي. الجافة ايفان الشاي و نصف لتر من الماء المغلي. المشروب الشاي ، ولكن صب ليس كل الكمية من الماء المغلي ، الثلث فقط. بعد 7 دقائق إضافة باقي الماء الساخن القليل من الشراب. هذا الشراب يمكن أن يكون في حالة سكر بكميات كبيرة و قوة سيتم استعادتها. لتذوق إضافة العسل, أكثر أو أقل من الماء المغلي ، إذا كنت تحب قوية أو ضعيفة الشاي.
الزنجبيل
الزنجبيل هو واحد من تلك المكونات التي كثيرا ما تستخدم في الطب الشعبي من الشرق. هذا الجذر ممتازة لاستخدامها كل يوم و تعزيز فعاليته. أنه يحتوي على جميع الفيتامينات والمعادن الجيدة السلطة الذكورية.
يستخدم في الطرق الشعبية تحسين فاعلية من الرجال:
- تأخذ جذر الزنجبيل الطازج و التخليل. سوف تحتاج جنيه من المنتج. تقطع الى شرائح رقيقة ، وبمجرد إزالة قشر. في وقت مبكر يجب أن يكون شراؤها البنك سعة 3 لتر كامل من ماء مالح. نحن بحاجة إلى 1.5 كوب من خل الأرز, 3 ملعقة كبيرة. ملاعق من السكر. يضاف الماء وتخلط جيدا. ملء شرائح الزنجبيل. سبع ساعات من الممكن بالفعل أن يأكل.
- هذه طريقة شعبية يمكن أن تستخدم مجففة التوابل والزنجبيل الطازج الجذور. تأخذ الزنجبيل و العسل بنسبة 1:1 ، وإثارة. وضعها في مكان بارد لمدة 15 يوما. قبل أن تذهب إلى السرير ، تناول بضع ملاعق. يمكنك استخدام مفيد للقوة الحلوى.
- صر الزنجبيل الطازج جذمور ، المبشور أفضل – ليس على أصغر. ملء مع الفودكا. الزنجبيل سوف تعطي صبغة جميع المواد الغذائية لا تقل عن 12 يوما. بعد ذلك يجب تصفية التسريب من خلال مصفاة. حسب الذوق يضاف عصير الليمون و السكر و القليل من القرفة. قبل أن تذهب إلى السرير ، شرب ملعقة صغيرة من صبغة مع الماء.
كيفية زيادة فاعلية في المنزل ؟
النظام الغذائي الصحيح هو تأثير مفيد جدا على الحياة الجنسية للرجال
عدم الرغبة في الذهاب إلى الطبيب ، العديد من المرضى المهتمين في كيفية زيادة فاعلية في المنزل. البعض منهم لجأ إلى استخدام سريع المفعول المخدرات. ولكن الأمر يستحق النظر أن هذه الأموال لديها عدد من موانع. أفضل بكثير من التعامل مع هذه المشكلة بشكل كلي – النشاط البدني واتباع نظام غذائي متوازن ، وكذلك الأساليب الشعبية للمساعدة في تحسين فاعلية من الرجال.
تمارين
ممارسة الرياضة سوف تساعد في تسريع الدورة الدموية ، التي توفر تدفق الدم إلى العضو. في حين الرياضة تنتج التحمل و هذا له تأثير إيجابي على مدة الجماع. لزيادة فاعلية الرجال على القيام بالتمارين التالية:
- يجلس القرفصاء. يجب إجراء الكلاسيكية القرفصاء ، ثم العودة إلى وضع البداية. أوصى إلى تكرار 20-25 مرات.
- "الخطوات جندي." يجب عليك اتباع الخطوات رفع ركبتيه إلى بطنه. أيدي يسمح لعقد أو مكان على الحزام. في خطوة لمدة 1 دقيقة.
- رفع الحوض. استلق على ظهرك ، تتكئ على اليدين والقدمين والكتف. لأداء رفع الحوض ، ثم العودة إلى وضع البداية. التدريبات يجب أن تحاكي حركة "ذهابا وإيابا". كرر 25-30 مرة.
- "عقد الحجر". وضع قدميك الكتف عرض إربا ، وضع اليدين على الخصر. القرفصاء ببطء بلطف ثني الركبتين ، القرفصاء يجب عدم تشغيل حتى يتوقف. قفل في هذا الموقف وتحقيق أقصى قدر من الإحكام. كرر 10-15 مرة.
- "دراجة". استلق على ظهرك ، إبقاء اليدين على الخصر. Prosohnut على ركبتيه ورفع يديه إلى إجراء الركل والحركة, محاكاة ركوب الدراجات.
- يعمل على الفور. الجري في المكان, لا تحاول أن تتحول الآن.
ثابتة ومنتظمة شكا يحسن نشاط الخصيتين ، فإنها تبدأ في إنتاج المزيد من هرمون التستوستيرون ، مما يؤثر بشكل مباشر على قوة
لتحقيق النتائج ، تمارين كيجل يجب أن يؤديها بانتظام, تدريجيا زيادة الحمل. هذه الحركة هو يسمح لأداء أثناء الجماع من أجل زيادة مدة وتحسين الجودة.
النظام الغذائي
قبل العلاقة الحميمة الجنسي فمن المستحسن أن تأكل البرتقال إلى زيادة مدة الجماع
إلى تحسين الانتصاب ، يجب على الرجال التمسك اتباع نظام غذائي خاص. هناك المنتجات التي تعزز قوة الذكور وتحسين فاعلية. وتشمل هذه:
- الأسماك البحرية. جيدة خصوصا على فاعلية الذكور تأثير السمك المفلطح و الماكريل. أنها تحتوي على كمية كبيرة من الفوسفور الذي يزيد من إنتاج الهرمونات الذكرية.
- اللفت. أنه يحتوي على عدد كبير من الأحماض الأمينية المختلفة التي تعزز الرغبة الجنسية وزيادة حيوية الذكور اللفت لا ينصح التهاب الكبد و إذا كان هناك مشاكل في الجهاز العصبي.
- الليمون والبرتقال. فمن المستحسن استخدام على الفور قبل العلاقة الحميمة الجنسي ، كما أن هذه الفواكه يمكن أن تطيل مدة الجماع. بالإضافة إلى أنها تعمل كمضادات للاكسدة صحية كامل الجسم.
- بيض السمان. للأكل حتى في شكل مواد خام ، كما هو المنتج غير مؤذية تماما. وتشمل عدد كبير من الأحماض الأمينية و الفوسفور ، التي تعزز الرغبة الجنسية وتحسين جودة الجماع.
- الموز. تساهم في تمديد مدة الحميمة الجماع و أيضا الحصول على المتعة أثناء ذلك. بالإضافة إلى ذلك, الموز تحسين أداء التناسلي كامل.
- العسل و حبوب اللقاح. تحتوي على كمية كبيرة من البروتين الذي هو ضروري من أجل حياة جنسية جيدة. المشاركة في إنتاج هرمون التستوستيرون ، لذلك من آثار الشرب يصبح ملحوظا بسرعة.
- الشوكولاته. يعزز إنتاج هرمون السيروتونين المعروف باسم هرمون السعادة. هذا المنتج يزيد من الرغبة الجنسية ويعزز الإحساس أثناء العلاقة الحميمة.
بالإضافة إلى الرجال مدعوة إلى التخلي عن الأطعمة مثل اللحوم الدهنية أو السكرية والصودا والمشروبات الكحولية والحلويات. هذه المنتجات يمكن أن تفاقم وظيفة الانتصاب, و تسبب العديد من أمراض الجهاز الهضمي. كمية الملح في النظام الغذائي ينبغي أن تخفض.
أساليب سريعة
بسرعة زيادة فاعلية بعض الأدوية تدليك خاص. تقنية التدليك لا يوجد لديه موانع ، يسبب أي مضاعفات ، لذلك الرجل قبل الجماع المستحسن لإجراء التدليك الذاتي من الأعضاء التناسلية.
يتم تدليك مع القواعد التالية:
- تحتاج إلى تدليك منطقة الخصيتين; انخفاض الرغبة الجنسية فمن المستحسن أن تفعل ذلك في كثير من الأحيان ممكن.
- التدليك يمكن أن يؤديها يوميا و مباشرة قبل الجماع.
- التدليك يمكن أن يؤديها حتى أثناء الجماع أنها سوف تساعد على الحفاظ على الانتصاب وزيادة مدة العلاقة الحميمة.
- التدليك مفيد ما يسمى انقطاع الطمث الذكور ، في المتوسط تحدث بعد سن 50.
- الحركات أثناء التدليك يجب أن تكون ناعمة و خفيفة ، فمن غير المستحسن لجعل نتف الحركة.
- أثناء التدليك يجب أن لا يسبب أي ألم أو إزعاج. عندما تظهر أنه من الضروري وقف هذا الإجراء.
تدليك يمنحك الطاقة ويزيد من سلطة الذكور ، ولكن أقصى قدر من التأثير يمكن أن يتحقق إلا مع تنفيذ منتظم. التدليك يساعد ليس فقط لزيادة فاعلية في المنزل ، ولكن زيادة المدة. العلاجات العادية تجعل العلاقة الحميمة أكثر جودة ، مضيفا أحاسيس جديدة.
بسرعة رفع فاعلية من الأدوية المستخدمة. ينصح للاستخدام فقط إذا كان كل أساليب أخرى لا تعطي النتيجة المرجوة. أقراص لديهم الكثير من موانع الاستعمال والآثار الجانبية. المدخول المنتظم قد يؤدي إلى الإدمان. في هذه الحالة ، الانتصاب لا يحدث دون حبوب منع الحمل الخاصة.
العلاج الشعبي لتعزيز فاعلية الذكور لا على الفور. ومع ذلك ، إذا لم طبية خطيرة الأمراض مثل هذه التقنيات تساعد على استعادة رجال السلطة دون ضرر على الصحة و لفترة طويلة.